Dato il ruolo essenziale del sonno for each la produttività e la salute generale, ci sono spesso conseguenze significative quando il ritmo circadiano di una persona è asincrono.
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Disturbo da JET LAG : si verifica quando una persona attraversa più fusi orari in un breve periodo di tempo.
Ci soffermeremo soprattutto sulla cena che dovrebbe concludersi almeno 3 ore prima del momento in cui ci addormentiamo. Durante il sonno infatti la motilità gastrointestinale è rallentata (quasi soppressa) ostacolando la digestione degli alimenti assunti a cena.
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Significa quindi che i lavoratori del turno di notte potrebbero utilizzare l’esercizio per spostare i loro orologi biologici a proprio favore.
Pengamat mata uang Ibrahim Assuabi menegaskan bahwa tekanan ini sangat erat kaitannya dengan tensi perang dagang.
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Le Temple de l’Aube est un lieu de culte significant pour les bouddhistes thaïlandais, mais il apparel aussi de nombreux visiteurs étrangers qui viennent admirer sa beauté et son architecture one of a kind.
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Una riduzione occasionale non comporta gravi problemi, ma una riduzione cronica delle ore di sonno determina effetti negativi su tutto l’organismo ed in particolare sul cervello.
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In quella prima parte della notte avviene la gran parte del sonno così detto profondo (o sonno non-REM), ovvero quel tipo di sonno nel quale siamo profondamente addormentati e incoscienti e nel quale avvengono processi antinfiammatori, la riparazione del DNA nelle cellule e nei neuroni ed altri processi fondamentali for every una vera “ricarica” del nostro cervello e di tutto l’organismo.